Tips und Empfehlungen

15 - 30 Minuten Yoga in die Tagesroutine einbauen! Am besten morgens - aber auch während des Tages oder abends vor dem Schlafengehen. Yoga tut allen gut - jung und alt - Frauen und Männern.

Anleitungen zu Yogaübungen bieten private Anbieter (Fitnessstudios, Yogaschulen) und auch unsere Volkshochschulen mit zahlreichen Kursen zu unterschiedlichsten Tageszeiten. Man kann sich Yoga-DVD's leihen oder kaufen oder findet im Internet unendlich viele tolle Videos, unter deren Anleitung man bequem zu Hause praktizieren kann.